ランニングでも始めようかなと思ったのやけど・・・
走るのが嫌いなのや、ええ。
んや歩くのはどうか、と。
歩くのはipodにpodcastでも入れて聞きながら歩けば相当長く歩けまんねん。
オノレの場合1時間は軽いやね。
そうなると走るよりむしろ歩くほうがカロリー消費しちゃうんだよな～。
よし、歩くｗそしてエアロバイク！
せやけどダンさん、たまに夏の炎天下散歩してるおじはんおばはんいるけど、なにも熱中症になるリスクとってまでやることなのか？
早朝とか、秋とかになってから歩き始めればええのに。
ジムに通うとかエアロバイク持ってるとかならまだしも、普通に家にいて運動不足を解消したいなら夏は家で筋トレするほうが体調は崩しにくいでしょ。
水分補給も気が向きゃあすぐにできるしね。
なぞだ・・・。
